Jantares de amigos, ceia de Natal, passagem de ano… São várias as noites que, muitas vezes, pedem um copinho de vinho a mais.
E se, enquanto bebe álcool, tudo tem um ar leve e divertido, no dia seguinte, passa-se exatamente o contrário. Dores de cabeça, dores de estômago, mal-estar, boca seca, enjoos e vómitos são alguns dos sintomas nada agradáveis que demonstram que a ressaca tomou conta de si.
Espreite a lista de sugestões naturais que preparámos para si e que podem ajudá-lo a sentir-se melhor:
Beba muita água
Manter-se hidratado é fundamental. De preferência, ingira água antes de se deitar – dois ou três copos, pelo menos.
Faça um chá de gengibre
O gengibre contém propriedades que favorecem a eliminação do álcool do organismo mais rapidamente.
Beba café bem forte, sem açúcar
Vai reduzir o inchaço dos vasos sanguíneos que provocam a dor de cabeça.
Biscoitos de mel
O açúcar natural do mel e as suas características antitóxicas ajudam o corpo a desintoxicar.
Dormir mais do que o habitual
O seu corpo vai agradecer o repouso.
Coma alimentos saudáveis
Mesmo que o apetite não seja muito. Evite gorduras e comidas pesadas. A sopa de legumes será uma boa hipótese, assim como as bananas.